Zioła i przyprawy w ciąży

Zioła i leki ziołowe uważane są za naturalną alternatywę dla niektórych leków konwencjonalnych, ale mogą być niebezpieczne w czasie ciąży. Oczywiście do wszystkiego należy podchodzić z umiarem, na pewno picie herbatki z ziół raz na jakiś czas nie zaszkodzi, ale niektóre z nich spożywane w większej ilości mogą spowodować problemy. Podczas gdy kubek rumianku jest całkowicie bezpieczny dla przyszłej mamy, wiele ziół zawiera substancje chemiczne mogące przenikać przez łożysko do dziecka bądź powodować przedwczesne skurcze.

Jeżeli zdrowo się odżywiasz, unikasz napojów słodzonych i przetworzonych produktów, zapewne pijesz herbatki ziołowe. Będąc w ciąży zastanawiasz się czy warto je odstawić i czy mogą być niebezpieczne dla zdrowia dziecka. Wiele z dostępnych ziół nie zostało jeszcze przebadanych pod kątem działania na kobietę w ciąży i płód. Najważniejszy jest rozsądek i ostrożność w dawkowaniu, filiżanka ziół od czasu do czasu, pita okazjonalnie nie zaszkodzi. Zioła są bogate w witaminy i minerały, które pomogą wzmocnić organizm i zmniejszyć dolegliwości związane z mdłościami.

W razie wątpliwości skonsultuj się z wykwalifikowanym zielarzem i lekarzem prowadzącym.

baby-200760_640

Na pewno powinnaś zrezygnować z herbaty czarnej i zielonej ze względu na zawartość teiny, mającej pobudzające działanie na układ nerwowy, dodatkowo czarna herbata osłabia proces przyswajania żelaza, które jest niezbędne w tym okresie.

Zioła, których należy unikać:

  • aloe vera – liście mają działanie silnie przeczyszczające, nie powinny być stosowane wewnętrznie;
  • berberys – zawiera duże ilości berberyny, stymulującej skurcze macicy;
  • żywokost lekarski – ma toksyczne substancje, które przenikają przez łożysko;
  • jałowiec – ma pobudzające działanie na macicę, można używać w trakcie porodu;
  • jemioła – ma toksyczne substancje, które przenikają przez łożysko;
  • bylica – stymulant macicy, może powodować wady wrodzone;
  • wrotycz pospolity – stymulant macicy, może powodować wady wrodzone;
  • piołun – stymulant macicy, może powodować wady wrodzone;
  • hibiskus – może powodować skurcze macicy, obniża też płodność kobiet;
  • pozostałe zioła, które mogą stymulować macicę i powodować jej skurcze: anyż, lukrecja, gałka muszkatołowa, liść maliny, rozmaryn, szałwia, krwawnik pospolity, mięta polna, żeń-szeń, chmiel, cząber;
  • olejki: z bazylii, z jałowca, goździkowy, rumiankowy (rumianek suszony i świeży jest bezpieczny, ale pić z umiarem), miętowy, tymiankowy, jaśminowy;

cup-829527_640

Zioła bezpieczne dla kobiet w ciąży:

  • rumianek – działanie kojące, rozkurczowe, przeciwzapalne, stosowany przy wzdęciach, bólach żołądkowych i przeziębieniach;
  • imbir – działanie przeciwobrzękowe, przeciwwymiotne, ułatwiające trawienie, przeciwzapalne, polepszające krążenie krwi, stosowany na przeziębienia, migreny, problemy z trawieniem;
  • pokrzywa – działanie przeciwbiegunkowe, ściągające, moczopędne, stosowana przy nieżytach górnych dróg oddechowych, astmie i niedokrwistości;
  • mięta pieprzowa (można stosować po I trymestrze do poprawy trawienia) – działanie kojące i znieczulające, stosowana przy bólach żołądka, wzdęciach i niestrawnościach, przy nerwicach i katarach oraz kamicy żółciowej;
  • mniszek – działanie wzmacniające i krwiotwórcze,  stosowany w osłabieniach, braku apetytu, przy złym trawieniu i cukrzycy;
  • nagietek – działanie przeciwzapalne, przeciwkrwotoczne, przeciwskurczowe, zwiększa wydzielanie soków trawiennych, stosowany przy pękaniu i przepuszczalności naczyń krwionośnych, hemoroidach, chorobach wrzodowych, żylakach kończyn, nadciśnieniu oraz stanach zapalnych nerek;
  • przywrotnik (można pić 4 tygodnie przed porodem) –  działanie ściągające, moczopędne, pobudzające pracę żołądka, poprawia przemianę materii, stosowany przy wzdęciach i skurczach, reguluje gospodarkę hormonalną, pomaga przy stanach zapalnych narządów rodnych, wzmacnia wiązadła maciczne, ułatwia przebieg porodu;
  • melisa – działanie przeciwwymiotne, pobudzające wydzielanie pokarmu u kobiet karmiących (przy braku pokarmu w piersiach pić po łyżeczce na szklankę ciepłej wody cztery razy dziennie), pobudzające trawienie, uspokajające, stosowana przy nieżycie jelita grubego i bezsenności;
  • majeranek – działanie przeciwbólowe, moczopędne, napotne, bakteriobójcze, stosowany przy bezsenności, niedokrwistości, braku apetytu i długotrwałym stresie;
  • wiesiołek – działanie wzmacniające, żółciopędne, przeciwmiażdżycowe, przeciwcukrzycowe, regulujące przemianę materii i gospodarkę hormonalną, stosowany leczniczo na skórę i włosy, na choroby narządów płciowych i układu moczowego;

honey-dipper-351485_640

Herbatka imbirowa w ciąży:

  • imbir – obrać i pokroić na drobne kawałki, zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut;
  • miód – łyżeczka naturalnego miodu polskiego;

Pokrojony i obrany imbir można dodać do świeżo zaparzonej herbatki ziołowej np. nagietkowej lub rumiankowej i posłodzić miodem.

Imbir jest idealny na mdłości występujące w początkowych etapach ciąży. Ważne jest picie małymi łykami, ale za to często.

Zacisze Zdrowia

Źródło: http://www.babycenter.in/a536346/herb-and-drug-safety-chart, http://wellnessmama.com, J. Rogala, R. Maciej „Zioła dla zdrowia i urody” Wydawnictwo Olesiejuk

 

Wszystkie treści zamieszczone na blogu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie powinny zastępować profesjonalnej porady lekarskiej. Autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie zamieszczonych na blogu informacji.

Share Button

1 Comment

  1. Ania says: Odpowiedz

    z niektórych ziół miałam jedynie herbatki: melisa, rumianek, mięta. Fajnie uzupełniały moją złożoną i zbilansowaną dietę. Sporo przepisów podbierałam sobie stąd http://pregna.com.pl/przepisy-kulinarne :)))

Dodaj komentarz