• Zdrowie
  • Optymalna dieta i zdrowe odżywianie w czasie ciąży

    Najlepszy czas na rozpoczęcie zdrowego schematu odżywiania to okres jeszcze przed poczęciem. Mając silny i odżywiony organizm łatwiej będziemy przechodzić wszelkie dolegliwości związane z poszczególnymi fazami ciąży.

    Share Button
  • Zdrowie
  • Ryby a zdrowie – jakie jeść, jakich unikać?

    Bardzo często zaleca się by przynajmniej dwa razy w tygodniu spożywać ryby i owoce morza. Szczególnie ryby tłuste zawierają kwasy omega-3, niezbędne dla zachowania zdrowia. Ale czy jest ich obecnie wystarczająca ilość, skoro większość

    Share Button
  • Zdrowie
  • Kiszonki – jak zadbać o mikroflorę bakteryjną jelit?

    Po wprowadzeniu kiszonych warzyw i probiotyków do naszej codziennej diety, zniknęły wszelkie przeziębienia sezonowe, problemy ze wzdęciami czy bóle brzucha.

    Share Button
  • Zdrowie
  • Wapń – dlaczego suplementacja może być groźna dla zdrowia?

    Miliony ludzi na całym świecie przyjmuje suplementy wapnia wraz z witaminą D3 na poprawę stanu kości lub na pierwsze oznaki osteoporozy. Prawdę mówiąc bez obecności witaminy K2 i magnezu, taki schemat może okazać się niebezpieczny

    Share Button
  • Zdrowie
  • Jak zachować równowagę hormonalną?

    We współczesnym świecie wiele kobiet i mężczyzn boryka się z zaburzeniami równowagi hormonalnej organizmu. Widoczne są objawy takie jak nerwowość, sucha skóra, zmęczenie, problemy z trawieniem…

    Share Button
  • Zdrowie
  • Kurkuma – jak poprawić swoją pamięć?

    Kurkuma jest jedną z najczęściej stosowanych przypraw w Azji, znaną jako „holy powder” (złoty proszek), dzięki wielu cennym właściwościom zdrowotnym.

    Share Button
  • Przepisy
  • Pieczona kaczka z warzywami

    Dla urozmaicenia proponujemy dzisiaj przepis na pieczoną kaczkę z chrupiącą skórką i dodatkiem warzyw sezonowych tj. marchewka, burak, pietruszka i puree z selera.

    Share Button
  • Przepisy
  • Gulasz z jelenia w sosie pomidorowym

    Dziczyzna nie jest tak powszechnie spożywana w naszych domach jak drób czy wieprzowina, choć jest mięsem chudszym, zawiera dużo łatwostrawnego białka – kreatynę oraz dużą ilość witamin z grupy  B i minerałów

    Share Button
  • Przepisy
  • Wątróbka gęsia z chipsami dyniowymi

    Wątróbka najczęściej kojarzy nam się z dzieciństwem, kiedy mama przyrządzała ją z podsmażoną cebulką. Wiele osób zrezygnowało jednak z jej spożywania w wieku dorosłym. Dlaczego?

    Share Button
  • Zdrowie
  • Imbir – na przeziębienie, na mdłości i na ból mięśni

    Kiedy nadchodzą chłodne, jesienne dni, pierwsze po co sięgam to świeży imbir. Stosowany do herbaty bądź zalany gorącą wodą ma działanie rozgrzewające i przeciwzapalne

    Share Button