Jakie tłuszcze i oleje wybierać, jakich unikać oraz czy warto przyjmować Omega 3 jako suplement diety? Tłuszcze stanowią jeden z najważniejszych elementów w codziennej diecie. Mimo to powstało wiele mitów i fałszywych informacji na tematów tłuszczów, szczególnie nasyconych. Stały się one wrogiem numer jeden dla osób chcących pozbyć się nadwagi. Zapomniano jednak o tym, że to […]