• Zdrowie
  • Ryby a zdrowie – jakie jeść, jakich unikać?

    Bardzo często zaleca się by przynajmniej dwa razy w tygodniu spożywać ryby i owoce morza. Szczególnie ryby tłuste zawierają kwasy omega-3, niezbędne dla zachowania zdrowia. Ale czy jest ich obecnie wystarczająca ilość, skoro większość

    Share Button
  • Zdrowie
  • Jak zachować równowagę hormonalną?

    We współczesnym świecie wiele kobiet i mężczyzn boryka się z zaburzeniami równowagi hormonalnej organizmu. Widoczne są objawy takie jak nerwowość, sucha skóra, zmęczenie, problemy z trawieniem…

    Share Button
  • Zdrowie
  • Tłuszcze – fakty i mity

    Jakie tłuszcze i oleje wybierać, jakich unikać oraz czy warto przyjmować Omega 3 jako suplement diety? Tłuszcze stanowią jeden z najważniejszych elementów w codziennej diecie. Mimo to powstało wiele mitów i fałszywych informacji na tematów tłuszczów, szczególnie nasyconych. Stały się one wrogiem numer jeden dla osób chcących pozbyć się nadwagi. Zapomniano jednak o tym, że to […]

    Share Button